白宁一边说着这话，一边心里面砰砰直跳，很是忐忑。

他不知道董越又想出了什么新的方法，要来折磨自己的小膀胱。

白宁现在已经不敢奢求，董越能够轻松放过自己的膀胱了，他只希望自己的男朋友想出的新的折腾方法，能够少一点新奇，最好能温和一些，也别太刺激。

果不其然。

听到白宁乖巧应和，董越的下一句话就是：

“你能这样想就最好了。”

“我仔细考虑了下，平日你的日常训练里，除了静态的喝水憋尿之外，还需要加入一些动态的训练，以模仿外出无法上厕所的真实情况。”

“当然了，训练在精不在多，动态训练每日三次即可。”

“为了能让训练效果达到最大化，这三次的动态训练，就安排在你的每日三次排尿时间前半小时吧。”

什么训练效果最大化，是让我们的小白宁膀胱痛苦最大化吧！

想想看。

千辛万苦，憋的满头是汗，好不容易夹紧双腿咬牙再忍半个钟头，就可以被允许小便了。

被一泡尿憋得人都快疯了，这个时候却还要加入什么“动态运动训练项目”，这不是纯纯折腾人吗？

白宁内心是一百一千一万个不情愿，但他也不敢反驳董越的话，害怕男朋友觉得自己不乖，从而更加严格的调教自己，甚至取消自己下一次的排尿机会。

于是他只能点点头，夹紧双腿乖乖说道：

“我知道了，谢谢你帮我制定憋尿训练计划，我会努力完成的！”

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