【作家想说的话：】

有氧运动加无氧运动一起，虽然体重不会变，但是确实感觉结实了许多。就是每次锻炼以后太饿了，不得不吃点代餐续命。零脂零糖低能量的图饱腹和纤维的代餐，绝大部分，成品的，都难吃的我家猫原地埋屎。

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